Paulina, długo przerzucasz żelastwo? na żywo rzeczywiście, drobniutka jesteś %-) Ćwiczę niecałe 3 lata. Tak, drobniutka:) Znajomi ze sceny nazywają mnie krasnelem, Dobrze ze występuje się w szpilkach :D
Activ wlasnie widzę jak się zapoznaleś z tematem ... jak dla mnie za duze podjaranie tutaj czuje..odzywka tOBIE NIC NIE DA.. a dalczego nie? bo nie masz diety... a calej diety odzywka nie uzupelnisz jak dla mnie kasa wywalona w blloto..myslisz ze jak kupisz odzywke to bedziesz mogl sobie olac diete? bzdura..skup sie an diecie uloz porzadna diete i [...]
Po przeczytaniu mam parę pytań. Ja rozciągnięty to za bardzo nie jestem, dokładnie będę miał czas na ćwiczenia równe 10 miesięcy(po 7 miesiącach dojdzie siłownia). Pytania: 1. Jak to jest bo czytam np. Ja poszedł bym na boks tam większą wagę będa odgrywały praca nóg,poruszanie się po ringu itd i czy to jest prawdą? Rozumiem to tak że na boksie [...]
To moglem zrobic zdjecia. Moge ci przysiasc na wlasne zycie ze mowie prawde,u mnie w miescie jak ktos mnie dlugo nie widzial to nie moze uwierzyc w to. No ale co zrobic,sam bym w to nie uwierzyl. Sila mi poszla z 65 na 110<aktualnie 130 z epi> A co do exstasy to poczytaj troche o badaniach utajnionych przez WHO,exstasy jest na 15 miejscu [...]
Może ja Ci trochę pomogę ;) Ja byłam na LC jakieś 3 miesiące ale obniżyłam węgle do drastycznych ilości 40 g dziennie, po jakimś czasie podniosłam ale efekty były takie: - tak włosów wypadało o wiele więcej - paznokcie to była ruina - skóra robi się sucha Ogólnie tłuszcz powoduje takie jakby "natłuszczenie" od środka dlatego kondycja skóry, włosów [...]
Jakbyś wrzuciła ankietę naszego działu to by nam było łatwiej coś pomóc. Znajdziesz ją w temacie z regulaminem działu. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** WIEK: 25 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 7 lat (bieganie i siłownia, czasem więcej biegania czasem ćwiczeń różnie) z przerwami krótkimi typu tydzień/2 [...]
Szczerze dopiero po swoich błędach widzie mianowicie. Leciałem na bombie test npp master test długo 2 lata mało badań dopiero jak się zablokowałem o kur... coś nie tak zacząłem działać z badaniami z odblokiem prawidłowym z badaniami ciężary wracają do normy co miałem ale na bombie ale potencjału środków nie umiałem użyć też teraz do mnie to [...]
najlepsze jest haslo,dieta-staram sie trzymac. Wrzuc jakies zdjecie twojego posilku bo cos mi sie nie wydaje,dieta albo jest albo jej niema. Sam bardzo dlugo niewiedzialem co to prawdziwa dieta,ani jakie sa efekty porzadnej diety.radze sprawdzic samemu przez pare miesiecy bez sterydow p.s. wybacz,ale pytanie rowniez na poziomie zerowym. Masz [...]
[...] na wiecej , teraz mam czas chcialbym chodzic 3 razy w tygodniu na silownie i mysle ze juz nie odpuszcze po 3 miechac bo sytuacji finansowa znacznie lepsza ,wiec bede chodzil dlugo napewno CHCE OSIAGNAC MASE do dyspozycji mam super duża siłownie i chyba wszystko co mozna robic ,tam jest przeciwskazania mam nie zbyt zdrowy kręgosłup więc chce [...]
Przepraszam że tak długo to trwało ale miałem dziś egzamin i musiałem się do niego przygotować:/, już pisze co i jak. Podejrzewam ze twoja dolegliwość związana jest z za dużą podażą białka w stosunku do błonnika, to dosyć częsta przypadłość. Będziesz musiał zwrócić uwagę na źródło węglowodanów, zastąp na jakiś czas ryże, makarony i chleb kaszą [...]
nie dlugo będe testował w połączeniu z nevladexem (czy jak to sie pisze- to z gaspari). Myśle że będzie obiektywny test bo jestem akurat po cyklu size on x 2, no xplode i superpump 250 z gaspari i osiągnełem maks moich wymiarów więc mysle że test będzie w miare obiektywny i jak coś pujdzie to placebo to nie będzie. Ćwicze od ponad dwóch lat, ale w [...]
Nieciekawie... Ja mam podobnie - jestem na diecie od miecha + treningi (typowo aerobiczne - ACT, basen) + masa aerobów. Przy dłuższych treningach biorę ECS. Waga podobnie jak u Ciebie stoi cały czas w tym samym przedziale (68.5<w>70.5) jednak tłuszcz znika jak nigdy! Pali się jak masło na patelni a waga stoi Może to za sprawą suplementów [...]
Linxus, bo to też zależy, kto sie pierwszy do odpowiadania dorwie IMO, forum jest po to, żeby znaleźć odpowiedzi na nurtujące pytania, nieważne, jak były by - w naszej opinii - oczywiste, dopóki są związane z tematyką ogólną forum widzisz, ja mam znajomych, którzy długo byli przekonani, że ja trenuję "zawodowo" bo startuję w zawodach - [...]
Za dużo czasu spędzasz na forum i zaczynasz traktować użytkowników jako odnośnik. W siłowniach wielu ćwiczy FBW i są dobrze zbudowani. Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy [...]
Wszystkie osoby jakie znam i wyglądaja dobrze (nie mówię o kulturystycznej sylwetce), ćwiczą splitem. Byłem na kilku siłkach, w żadnej nie widziałem nikogo dobrze zbudowanego, ćwiczącego aktualnie FBW. Wszyscy ćwiczyli splitami. Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam [...]
Widocznie mało znasz ludzi. Bredzisz wymyślając jakieś sytuacje życiowe na potwierdzenie swoich wyimaginowanych tez. Sam jestem przykładem, że można się rozwijać przy FBW. Równie dobrze, ja mogę powiedzieć, że Ty bredzisz. Rozumiem, że zmieniłeś zdanie, iż na FBW jednak można zbudować fajną sylwetkę? %-) Twoje słowa - Chcesz ładnej sylwetki, [...]
Właśnie jem tuńczyka,sera chyba juz nie dam rady, bo wątpię,ze bede tak długo jeszcze na nogach. Poza tym dieta trzymana idealnie. Zrobiłem trening wytrzymałościowy na mt, trwał ok. 1,40h. Krotka przerwę mam od treningów na macie(od poniedziałku znowu ruszam normalnie). W tym tyg. tylko stójka i cardio jutro wieczorem,ew cardio jeszcze zrobie [...]
wydaje mi sie , że nie o słabośc tu chodzi a jakośc życia. Nie nazywaj mnie słabym. Słuchaj, węgle są ze mną od najmłodszych lat, rodziców nie wymienisz - jedzenia też, ciało sie adaptuje do takiej sytuacji no i jest co jest. Druga sprawa, po 10h roboty przeważnie ide na siłownie, czy pływanie, nie uważam, że na ketozie bym uciągnął długo na takim [...]
SPRZEDAM SPODENKI SUPER SUPER STAN BO NIE UZYWANE JEANS Mam do zaoferowania spodenki ¾ firmy HARD KNOCKS DENIM 100% COTTON Rozmiar: 36 Oryginalne spodenki koloru granatowego. Nowe!!!!! OPIS: Spodenki posiadają kieszenie z tyłu ( 2 ) jak i z przodu ( 4 ), a także 2 kieszonki ukryte w przedniej części na lewej stronie. Bardzo dobrej [...]
to bylo po sniadaniu(owsianka z mlekiem) jezdzilem 2h intensywnie puls 160-165 1 thyrotherm. Ile mam brac tego thyrotherma? biore jeden rano jeden przed treningiem ale to mi starczy na az dlugo bo mam 120 caps
K1 czy Box?
